Kraftsport Training

Krafttraining für Jugendliche

Beim Krafttraining für Jugendliche bieten wir euch ein fortgeschrittenes Training.
Um daran teilzunehmen, solltest du mindestens 16 Jahre alt sein und vor allem bereits Erfahrungen im Krafttraining gesammelt haben, da das Training anspruchsvoller gestaltet ist und die Durchführung eine gewisse Konzentration abverlangt.
Der Fokus wird hierbei auf Verbundsübungen gesetzt, bei denen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Zudem wird in einem niedrigeren Wiederholungsbereich und somit auch einem höheren Gewicht trainiert.
Durch das Trainieren mit mehr Gewichten, ist deine bisher gesammelte Trainingserfahrung besonders wichtig, da eine saubere Bewegungsausführung das Verletzungsrisiko verringert.
Das richtige Krafttraining im Jugendalter führt zu einem besseren Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Knochen und kann außerdem die perfekte Ergänzung zu anderen Sportarten, wie beispielsweise Fußball sein.

Um das richtige Kraftraining für dich zu finden, erhältst du einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan und eine professionelle Anleitung deiner Übungen, damit du sie fehlerfrei und unter Aufsicht unserer Trainer während unserer Öffnungszeiten in der redbox ausführen kannst.

Kurszeiten KiJuFi

Wochentag Zeit  
Dienstag 15:00 18:00
Donnerstag 15:45 16:45
Freitag 15:00 18:00
Samstag 10:00 13:30