Fitness Training Geräte

Entgegen dem immer noch weit verbreiteten Glauben, dass Krafttraining im Kindes- und Jugendalter negative Auswirkungen hätte, wurde dies durch viele Studien widerlegt.
Wir bieten in der redbox ein, unter professioneller Anleitung und vor allem auf das Alter des Jugendlichen zugeschnittenes, Krafttraining mit und ohne Geräte an. Hierzu zählen Übungen mit dem eigenem Körpergewicht, sowie mit Zusatzgewichten, wie zum Beispiel Medizinbällen oder dem Pezziball, bis hin zu Übungen an den Kraftgeräten. An oberster Stelle des Trainings steht hierbei immer die saubere Bewegungsausführung.
Es hat sich gezeigt, dass ein Krafttraining bei Jugendlichen bereits positive Auswirkungen auf die Körperhaltung und Verbesserung der Gelenkstabilisierung hat. Des Weiteren beugt es eventuellen Verletzungen bei anderen Sportarten vor. Durch das Krafttraining lernen die Jugendlichen schneller mit dem eigenem Körpergewicht umzugehen (vor allem bei großen Wachstumsschüben).

Es bietet daher eine ideale Grundlage als Ergänzung und zur Leistungsverbesserung bei anderen Sportarten.
Der Kurs Krafttraining für Jugendliche ist Bestandteil der redbox.

Für weitere Informationen zu diesem Thema, stehen wir euch gerne zur Verfügung.

Um einen ersten Termin für ein Probetraining zu vereinbaren, kontaktiere mich einfach unter kijufi(a)kidsinmotion.club
Nach einem Probetraining wird entschieden, ob die Jugendlichen schon weit genug für das Krafttraining sind und somit weiter machen können.

KiJuFitness Leitung und Ausbilder
Andreas Milski (Andi)

Die Jugendlichen können unter Einhaltung und unter Aufsicht eines eingewiesenen Erwachsenen mit der Erlaubnis ihrer Eltern jederzeit zu unseren Öffnungszeiten trainieren.

Kurszeiten KiJuFi

Wochentag Zeit  
Dienstag 15:00 18:00
Donnerstag 15:45 16:45
Freitag 15:00 18:00
Samstag 10:00 13:30